Personlig terapi
Når noget er, som det ikke skal være - uanset hvad det handler om.
Når noget er, som det ikke skal være - uanset hvad det handler om
I personlig terapi arbejder vi med det, der fylder, uanset om det er stress og mistrivsel, en identitet der er groet fast i din jobfunktion, konflikter i dine nære relationer, eller de komplekse aftryk, som svære oplevelser kan sætte. Det kan også være, at du er pårørende til en, som kæmper med sin psykiske sundhed.
Stress
Du er stresset og du kan ikke finde din vej ud, de almindelige greb med at slappe af, gå en tur, skrue ned for tempoet virker ikke. Rastløsheden sidder i kroppen.
Vi arbejder med, hvad din krop fortæller dig, du lærer dine mønstre at kende, og du finder ro mentalt og fysisk.
Konflikt
Med partner, børn eller kollegaer. Det slider på dig. Du bliver misforstået, føler dig overset eller kritiseret eller er frustreret over at skulle bære det hele og relationen.
Vi går ind i, hvad der er på spil for dig, for dine relationer og du finder balancen, tillid og tryghed i grænsesætning.
Identitet
Du er et sted midti livet, hvor gentagelser slider, og hvor du har en følelse eller oplevelse af at være uforløst.
Vi arbejde med hvad du kommer fra og hvor du drømmer om, og alt det i mellem.
Overgange
Du står overfor et nyt job eller en opsigelse, en skilsmisse eller nye rammer. Det kan være glædeligt eller hårdt, men det er under alle omstændigheder tab af kontrol.
Vi arbejder med hvordan du mestrer kontroltab, hvordan du øver dig i dette og hvordan overgange bliver til styrker.
Mental pleje
Der er ikke noget galt, akut, men du ved at det er godt at arbejde forebyggende. Lige pludselig er du på vej ind i et nyt parforhold, en ny udfordrende arbejdskontekst eller drømme, der skal realiseres med mentalt overskud.
Vi arbejder med at du lærer dig selv at kende hele vejen igennem, så ‘intet' :-)’ kan overraske dig.
Mænds skam
Du kender idealet om aldrig at vise svaghed, det dobbelte pres om at være stærk, handlekraftig, løsningsorienteret og samtidig at være uformel, ydmyg og ikke tage for meget plads.
Vi arbejder med det maskuline og feminine i dig.
Du finder en fed balance.
Kompleks PTSD
Du genkender det, kronisk muskelspænding i kæbe, skulder, nakke, overfladisk vejrtrækning, en følelse af at være udenfor dig selv, kropslig følelsesløshed, overdreven voldsom reaktioner på lyde.
Men ellers er du velfungerende.
Vi arbejder med at få din krop og sjæl tilbage på sporet, og holder dig der.
Kvinders skam
Du kender idealet om at være alt og gøre det perfekt.
At være kompetent, empatisk, fleksibel, robust, selvstændig og helst uden at lade det koste for meget, uden at må fylde for meget.
Vi arbejder med at det feminine og det maskuline i dig.
Du finder den rette balance.
Afhængighed
Af alkohol, arbejde eller sociale medier. Det er begyndt at fylde mere, end du vil være ved, og du mærker det måske på kroppen, i humøret eller i dine relationer.
Vi ser på, hvad afhængigheden gør for dig, og hvad den koster dig, og finder vej mod den rette balance igen.
Livstræet - et overblik over dit liv og dine valg
Livstræet hjælper dig med at skabe overblik over dit liv, dit arbejdsliv og de sammenhænge, du står i. I stedet for kun at fokusere på det der presser lige nu, ser vi på hele det menneske der står midt i det.
Vi arbejder blandt andet med:
dine erfaringer og livshistorie
de værdier der har formet dine valg
de relationer og sammenhænge du indgår i
de håb og retninger der er vigtige for dig fremadrettet
de ressourcer og styrker du allerede bærer med dig
Livstræet skaber et nyt perspektiv på både udfordringer og muligheder
Livstræet skaber ofte et nyt perspektiv på både udfordringer og muligheder. Når du ser dit liv i sammenhæng, ikke bare det der presser lige nu, men det du kommer fra og det du bevæger dig mod, så bliver billedet større.
Beslutninger bliver lettere at tage
Du får en dybere forståelse af hvem du er og hvad du vil
Din relationer bliver stærkere og dybere
Dit forhold til dig selv venligere og mere ærligt
Lokation
Samtalerne kan foregå online eller hos mig i centrum af Odense.
Jeg værdsætter fuld diskretion.
Varighed
60 min per session
Pris
1.500 DKK
Inkl. moms
6.000 DKK for 5 sessions
Karen Schou Hansen
Jeg har siddet i de roller, du sidder i nu. Mere end 20 år i ledende HR-funktioner i børsnoterede internationale virksomheder med det ansvar, de krav og det pres, der følger med.
I dag arbejder jeg som psykoterapeut og ledersparrer. Jeg bringer den erfaring med ind i rummet, fordi det betyder noget at tale med én, der kender landskabet indefra. Og som ved, at det menneskelige og det professionelle sjældent lader sig skille ad.
Kemi er afgørende
Book mig til en indledende samtale og fornem dette